Wie Proteine beim Muskelaufbau helfen

Wenn ihr euch endlich dazu entschlossen habt, euren mickrigen Körper zu trainieren, haben es euch wahrscheinlich schon alle Bodybuilding-Fans gesagt: Ihr müsst Proteine nehmen! Aber haben sie recht? Wie wirken die Proteine auf eure Muskeln? Und, vor allem: Wie viele solltet ihr nehmen? Der Youtube-Channel Reactions beantwortet mit diesem Video alle eure Fragen.