Wie kann man Gewicht verlieren, ohne dabei die Muskelmasse zu reduzieren?

Das ist eine der häufigsten Fragen unter Kraftsport-Anhängern, die aber sehr schwierig zu beantworten ist. Auch wenn man die beiden Ziele getrennt relativ gut erreichen kann, kann die Umsetzung beider zugleich einige Probleme verursachen. Um es zu schaffen, Gewicht zu verlieren, ohne dabei eure gewonnene Muskelmasse abzubauen, müsst ihr eine genaue Diät einhalten und dabei eure Kalorienzufuhr kontrollieren. Zugleich müsst ihr ein Trainingsprogramm einhalten.