Wenn ihr diesen Muskel beim Krafttraining nicht einsetzt, war fast alles umsonst!

Man denkt nie an diesen Teil des Körpers, und doch ist sie unerlässlich für die gute Ausführung von Übungen jeder Art. Es handelt sich dabei um die Hand, und genauer gesagt um den Daumen! Seine Position ist für den Muskelaufbau in den Unterarmen und viele weitere Muskeln entscheidend. Achtet darauf, ihn so viel wie möglich über euren anderen Fingern anzuspannen, wenn ihr Klimmzüge macht. Wenn ihr ihn nicht richtig einsetzt, kann das eure Entwicklung bremsen oder sogar ganz anhalten, also denkt immer daran.