Wann am Tag ist die beste Zeit zum Trainieren?

Wissenschaftliche Studien haben den Hormonspiegel junger Sportler getestet und dabei herausgefunden, dass die beste Zeit des Tages zum Trainieren zwischen 16 und 18 Uhr ist. Auch wenn es keine wirklich großen Unterschiede zwischen dem Training am Morgen und am Abend gibt und die Ergebnisse stark von eurer allgemeinen Fitness abhängen, hat sich herausgestellt, dass der Körper in dieser Zeit am meisten aufgewärmt ist. Wenn ihr könnt, solltet ihr also auf abendliche Trainingseinheiten setzen!