Unbekannt, doch effizient! Diese Übungen für die Armmuskeln hauen richtig rein!

Beim Training machen wir oft immer dieselben Übungen, bis wir sie nicht mehr sehen können. Doch für jede Übung existieren zahlreiche effiziente Variationen! Besonders bei Hantel-Übungen ist das der Fall. In diesem Video zeigt euch ein Fitness-Coach drei seltene Übungen, die besonders effizient sind.