Trainiert euch große Deltamuskeln allein mit dem Körpergewicht an! So geht's!

Herzlichen Glückwunsch. Nach all der Aufmerksamkeit, die ihr euren Brustmuskeln gewidmet habt, sind eure Deltamuskeln wahrscheinlich ziemlich gut ausgebildet? Es fehlt aber etwas? Eure hinteren Deltamuskeln, die ihr im Spiegel nicht sehen könnt.