Trainiere alle Beinmuskeln in einem kompakten und effizienten Workout!

Diese Trainingsreihe für die Beine mit drei Übungen stellt eure Kraft und euer Gleichgewicht auf die Probe, verbessert eure Athletik und eure Schnelligkeit und erhöht euren Herzrhythmus. Es basiert auf einer exzellenten Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht, die entweder am Anfang einer schnellen Session für Kreislauf und Beine gemacht werden kann, oder am Ende einer umfassenden Übungsreihe für die Beine.