Wenn ihr die Handgelenke nach hinten abknickt, könnt ihr euren Bizeps effizient trainieren

Ein ganz einfacher Trick, der einen großen Unterschied macht! Knickt eure Handgelenke um 20 bis 30° nach hinten ab. Das senkt nicht nur das Verletzungsrisiko und trainiert eure Handgelenke, sondern es erhöht auch die Anspannung eures Bizeps. Es ist ganz einfach - mit diesem Trick ist euch ein großer Bizeps sicher!