Es braucht nicht viel, um sich zu verändern. Diese Imgur-Nutzerin hat das ganz genau verstanden. Sie veröffentlicht ihre Erfahrungen im Internet und dokumentiert ihren beeindruckenden körperlichen Wandel mit Fotos.
Ihr Ziel: der perfekte Beachbody
Mit 20 Jahren wiegt die junge Frau 65 kg. Ihr Ziel, das sie sich im November 2015 setzt? Abnehmen. Natürlich stellt sie dafür ihre Ernährung um. Fortan gibt es keine Snacks zwischen den Mahlzeiten mehr für sie.
Wenn sie etwas Hunger hat, isst sie einfach Obst. Außerdem achtete sie darauf, mehr Proteine zu essen. Wenn ihr wissen wollt, in welchen Lebensmittel viele Proteine enthalten sind, schaut euch einfach unsere Galerie an, in der ganze 23 eiweißreiche Nahrungsmittel aufgelistet sind.
Zu Fuß gehen
Eine weitere Sache, die sie sich angewöhnt, ist es, alle Strecken zu Fuß zu gehen, anstatt mit dem Bus oder dem Auto zu fahren. Ein bisschen Bewegung hat schließlich noch niemandem geschadet.
Zusätzlich treibt sie vier bis fünf Mal pro Woche Sport. Die junge Frau nimmt so über sagenhafte 13 kg ab. Wenn du jetzt richtig motiviert bist, verraten wir dir noch ein mehr Tipps, um dem Fett den Kampf anzusagen. Der Strandurlaub kann kommen (und wenn es erst im nächsten Jahr ist).
Schaut euch das Video oben an, um die unglaubliche Verwandlung der jungen Frau zu sehen.
