Stärke deinen Rücken effizienter und wende den Hack dann auch bei diesen Übungen an!

Den Rücken zu trainieren ist nicht einfach. Jeff Cavaliere bietet uns den ultimativen Tipp, um das Rückentraining zu optimieren. Erinnert ihr euch an die Bewegung, mit der Superman sein T-Shirt auszieht, um sein berühmtes "S" freizulegen? Das ist genau das, was ihr bei den Übungen machen müsst. Das Aufpumpen des Oberkörpers ermöglicht es, seine Musikeln beim Heben oder Drücken maximal anzuspannen. Auf diese Art arbeitet jeder Muskel mit maximaler Kraft und ihr erzielt die bestmöglichen Ergebnisse.