So verbessert ihr euer Cardio, ohne euren Muskeln zu schaden

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von der Redaktion

Hat das Cardio-Training wirklich einen Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse? Laut einigen Aerobic-Spezialisten ist die Antwort darauf zweifellos „ja“. Eine Studie von 2012, die im International Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, beweist aber das Gegenteil.

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So verbessert ihr euer Cardio, ohne euren Muskeln zu schaden
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Mache Cardio-Training, ohne dass es der Muskelmasse schadet! So geht's! Mache Cardio-Training, ohne dass es der Muskelmasse schadet! So geht's!
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