Rest-Pause-Training: Der perfekte Tipp, um zugleich Volumen und Kraft aufzubauen

Anstatt wie wahnsinnig eine Serie nach der anderen zu machen, bis ihr den eigenen Arm nicht mehr heben könnt, solltet ihr lieber auf das Rest-Pause-Training umsteigen! Ihr werdet euch damit besser und fitter fühlen, um eure Serien zu machen, und der Aufbau von Muskelmasse wird schneller gehen.