Auch wenn die REM-Schlafphase immer noch ein wenig rätselhaft ist, so ist ihr Nutzen doch anerkannt: Ob angenehm oder nicht, ein Traum oder Albtraum ist Ausdruck des Unbewussten. Eine seiner Hauptfunktionen besteht darin, uns zu helfen, die Informationen und Emotionen, die wir während des Tages aufgenommen haben, zu verarbeiten. Auch wenn unsere Träume für jeden von uns einzigartig sind und von unserer Subjektivität genährt werden, sind bestimmte Ängste universell: Sich nackt an einem öffentlichen Ort wiederfinden, von einem Gebäude fallen, verfolgt werden - die Liste ist endlos.
Welche Bedeutung unsere Sex-Träume haben können, erfährst du, wenn du hier weiterliest.
In einer 2018 veröffentlichten Studie haben Michael Schredl und seine Kolleg:innen mehr als 1.200 Träume analysiert und die Proband:innen gebeten, sich an ihre letzten Albträume zu erinnern. Anschließend haben sie diese in verschiedenen Themen kategorisiert. Hier sind ihre Top 10.
Was deine Schlafgewohnheiten über deine Gesundheit aussagen können, erfährst du in diesem Artikel.
10. Schädlingsbefall
Träumst du von einer Invasion von Parasiten oder anderen charmanten Kreaturen in deinem Haus oder an einem vertrauten Ort?
Was kann das bedeuten? Laut Schredl kann ein Befall für die Angst vor Krankheiten oder Schmutz stehen oder für alles andere, was du persönlich mit Mäusen, Schaben oder Ratten in Verbindung bringst. Es könnte auch ein Indiz dafür sein, dass du dich in deiner Wohnung unsicher fühlst.
The 10 Most Common Nightmares, According to Science https://t.co/SevAZeS3yL
— ScienceAlert (@ScienceAlert) September 9, 2023
9. Eine böse Gegenwart
Du hast das Gefühl, dass eine bösartige und/oder übernatürliche Präsenz nicht weit von dir entfernt ist? Ein besonders häufig auftretender Albtraum für Menschen, die unter Schlaflähmung leiden.
Was hat das zu bedeuten? Laut Baland Jalal, einem Harvard-Neurowissenschaftler, sind diese imaginären Figuren, die einem Horrorfilm würdig sind, in Wirklichkeit das Ergebnis eines Tricks unseres Gehirns, das vertraute kulturelle Symbole verwendet, um unsere Angst darzustellen.
8. Worst-Case-Szenarien
Tsunami, Erdbeben, Feuer - diese unkontrollierbaren Katastrophen sind ein sehr häufiges Thema der allgemeinen Angst im "wirklichen Leben". Und sie treten in der Nacht auf.
Was hat das zu bedeuten? Nach Corelli von Stanford signalisiert es Zukunftsangst oder Angst vor Veränderungen.
7. Angstgefühle
Kennst du das Gefühl, wenn du weißt, dass du etwas Wichtiges vergessen hast, aber du kannst es nicht genau benennen? In Schredls Studie haben viele Personen ausgesagt, dass sie wissen, dass etwas nicht stimme, aber nicht einordnen können, warum - daher das Gefühl des Unbehagens.
Was bedeutet das? Es handelt sich eher um ein unangenehmes Gefühl als um einen Albtraum. Wenn du jedoch diesen Alptraum hast, ist es möglich, dass du dieses Gefühl tagsüber gehabt hast.
6. Meinungsverschiedenheiten
Was ist eine Meinungsverschiedenheit? Bei dieser Art von Szenario wird der oder die Träumende Zeug:in eines gewaltlosen Streits oder nimmt an einem solchen teil.
Was kann das bedeuten? Diese Träume können ein Zeichen für soziale Ängste sein oder Frustration bzw. Bedauern darüber widerspiegeln, dass man nicht gewusst hat, was man während eines Streits hat sagen sollen.
5. Tod und Krankheit
Es überrascht nicht, dass Tod und Krankheit auf den ersten 5 Plätzen dieser Rangliste stehen. 11,6 % der Testpersonen haben angegeben, dass sie immer wiederkehrende Albträume davon haben. In dieser Art von Alptraum erklärt der oder die Träumende, dass er oder sie die Krankheit oder den Tod einer nahestehenden Person oder von sich selbst nicht miterleben kann.
Was bedeutet das? Diese Träume sind komplex und hängen stark davon ab, was du gerade durchmachst. Im Allgemeinen spiegeln sie die Angst vor dem Tod und die Zufälligkeit von Krankheiten wider.
4. Gejagt werden
In diesen Träumen kann es sein, dass du von einem Menschen, einem bösen Wesen, einer Kreatur oder sogar von einem Wesen, das du nicht sehen kannst, verfolgt wirst.
Was hat das zu bedeuten? Nach Schredl sind diese Träume im Allgemeinen die Reaktion auf die Angst vor einem Termin, den man vermeiden möchte.
3. Unfälle
Dieses Thema, das in 15 % der Berichte vorkommt, umfasst Stürze, Verkehrsunfälle, Ertrinken usw.
Was bedeutet das? Diese Träume können einfach die Angst vor dem Autofahren, dem Schwimmen oder einem plötzlichen dramatischen Ereignis darstellen. Sie können aber auch das Ergebnis eines Gefühls des Kontrollverlusts, der Angst vor dem Tod oder des Verlassenseins sein.
2. Physische Aggression
Hierbei handelt es sich um die logische Fortsetzung von Nummer 6 in dieser Rangliste - es ist das Thema der Albträume, die Angriffe und Kämpfe beinhalten.
Was bedeutet das? Diese Art von Alptraum steht für soziale Ängste, Angst und Ablehnung von Gewalt, wo man sich anfällig für Kritik fühlt.
1. Versagen
Was ist Scheitern? Ein wiederkehrendes Thema in mehr als 18 % der Berichte. Das Scheitern, und damit die Angst vor dem Scheitern, stehen bei Schredl ganz oben auf der Liste. Zu diesem Thema gehört alles, was angesichts eines sehr wichtigen Ereignisses oder einer Sache, in die viel investiert worden ist, dem Scheitern nahe kommt.
Was bedeutet das? Es gibt viele mögliche Interpretationen für diese Art von Albträumen. Träume von nicht bestandenen Prüfungen deuten zum Beispiel auf mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten oder in die Meinung anderer über die eigene Leistung hin.
Warum Tiere in der Regel nicht mit im Bett schlafen sollten, erfährst du hier.
Verwendete Quellen:
Harvard-University: "Baland Jalal"
National Library of Medicine: "Nightmare Themes: An Online Study of Most Recent Nightmares and Childhood Nightmares"
Science Alert: "The 10 Most Common Nightmares, According to Science"
Aus dem Französischen übersetzt von Gentside Frankreich
