Krafttraining: So geht der Muscle-Up!
Trainer Jeff Cavaliere hat das perfekte Programm für einen effizienten Muscle-Up. Klimmzüge und Dips machen den Großteil der Arbeit aus, doch auch Sit-Ups, Ellenbogen und Schultern sind wichtig.
©
Trainer Jeff Cavaliere hat das perfekte Programm für einen effizienten Muscle-Up. Klimmzüge und Dips machen den Großteil der Arbeit aus, doch auch Sit-Ups, Ellenbogen und Schultern sind wichtig.
