Viele Menschen freuen sich nicht gerade auf die dunklen, kurzen Tage und leiden an einer Winterdepression. In vielen Fällen geht es um mehr als nur darum, dass man sich über den Wechsel der Jahreszeiten ärgert: Es kann eine saisonal-affektive Störung sein.
Saisonal-affektive Störung
Diese auch als saisonale Depression bezeichnete Störung ist eine Form der Depression, die in der Regel durch den Wechsel der Jahreszeiten ausgelöst wird. Viele Betroffene leiden im Spätherbst unter dieser Krankheit. Die Symptome reichen laut Cleveland Clinic von Traurigkeit, Energielosigkeit, Verlust des Interesses an den üblichen Aktivitäten bis hin zu Schlafmangel und Gewichtszunahme. Weitere Anzeichen und Symptome können sein:
- Lustlosigkeit, Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit den größten Teil des Tages und fast jeden Tag
- Wenig Energie und ein Gefühl der Trägheit
- Zu viel Schlaf
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Kaum Appetit und Gewichtsverlust im Sommer
- Sich hoffnungslos, wertlos oder schuldig fühlen
- Wenig Lust am Leben
Man könnte versucht sein, diese Symptome als bloße Niedergeschlagenheit oder als Ausdruck einer Abneigung gegen die Jahreszeit abzutun, aber sie können euer Leben genauso stark beeinträchtigen wie jede andere Form der Depression.
Wann man sich Sorgen machen sollte
Wie die oben genannten Symptome zeigen, wirkt sich die SAD im Gegensatz zum Winterblues auf euer tägliches Leben aus, auch darauf, wie ihr euch fühlt. Obwohl es normal ist, sich an manchen Tagen nicht ganz wohl zu fühlen, solltet einen Arzt aufsuchen, wenn ihr euch tagelang schlecht fühlt.
Vor allem dann, wenn dieses Gefühl mit einem der genannten Symptome einhergeht oder wenn ihr zur Entspannung zu Alkohol oder Drogen greift, um euch entspannen zu können. Ihr solltet eure Ärzt:innen aufsuchen, wenn sich Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit und Selbstmordgedanken einstellen.
Verwendete Quellen:
The Sun: Seasonal Affective Disorder is more serious than just having the winter blues
Cleveland Clinic: Seasonal Depression (Seasonal Affective Disorder)
Mayo Clinic:Seasonal Affective Disorder (SAD)
Aus dem Englischen übersetzt von Ohmymag UK
