Mitten im Sommer taucht für viele Frauen das Dilemma auf, ob sie oben ohne braun werden sollen oder nicht. Neben der Sorge um Blicke und soziale Normen stellt sich eine entscheidende Frage: Wie wirkt es sich auf unsere Gesundheit aus? Heute bietet uns die Wissenschaft einige Anhaltspunkte für eine Antwort.
DNA-Methylierung: ein Marker für das biologische Alter
Laut einer wissenschaftlichen Studie, die auf ResearchGate veröffentlicht wurde, unter der Leitung von Steve Horvath von der UCLA School of Medicine, kann die DNA-Methylierung als potenzieller Biomarker für das Zellalter analysiert werden. Diese Methode wurde bei 8.000 gesunden Proben von 51 verschiedenen Zelltypen und Geweben angewandt und stellte im Allgemeinen eine genaue Verbindung zwischen dem biologischen Alter und dem chronologischen Alter des Patienten her. Zum besseren Verständnis analysierten die Wissenschaftler:innen, ob unsere Epidermis an den verschiedenen Körperstellen im offiziellen Alter von 30, 40 oder 50 Jahren ein entsprechendes biologisches Alter aufweist.
Und das ist eine echte Revolution im Verständnis der Zellalterung. Denn nicht alle Bereiche der Epidermis altern auf die gleiche Weise, und es überrascht nicht, dass Sonneneinstrahlung Folgen haben kann.
Nicht jedes Gewebe altert auf die gleiche Weise
Die Analyse der Alterung verschiedener Gewebe zeigt überraschende Unterschiede. Beispielsweise ist das gesunde Brustgewebe von Frauen etwa zwei bis drei Jahre älter als der Rest ihres Körpers. Krebszellen hingegen altern noch schneller, wobei die Gewebealterung in Tumoren beschleunigt wird.
Es ist bemerkenswert, dass gesundes Brustgewebe in der Nähe von Brusttumoren im Durchschnitt 12 Jahre älter ist als Gewebe an anderen Stellen des Körpers. Diese Tatsache kann wichtige Auswirkungen auf die Prävention und Behandlung von Brustkrebs (den übrigens auch Männer bekommen können) haben.
Oben-ohne-Bräune: Ein riskantes Unterfangen?
Sich topless zu bräunen ist eine gängige Praxis und manchmal sogar ein politischer Kampf. Auch wenn der Wunsch, Bräunungsstreifen zu vermeiden, verständlich ist, sollte die Bedeutung eines angemessenen Sonnenschutzes nicht unterschätzt werden. Denn ohne Sonnenschutz können UVA- und UVB-Strahlen verheerende Auswirkungen auf eure Haut und Gesundheit haben und die Hautalterung beschleunigen.
Die Haut der Brüste ist besonders empfindlich und erfordert die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem LSF und häufiges Nachcremen.
Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Hyperpigmentierung, Falten, Altersflecken und einer potenziellen Krebserkrankung führen (dabei lässt sich ein Sonnenbrand eigentlich gut vermeiden). Sucht daher beim Bräunen eher den Schatten und vermeidet Sonneneinstrahlung während der Zeit, in der die Sonne am höchsten steht (von 12:00 - 15:00 Uhr), und tragt den Sonnenschutz alle 1 bis 2 Stunden erneut auf. Bleibt außerdem beim Sonnenbaden hydratisiert, um eine Dehydrierung zu vermeiden (es gibt Empfehlungen dazu, wie viel Wasser ihr trinken solltet).
Die Vorteile einer mäßigen Bräune
Es ist wichtig zu beachten, dass Sonnenbaden, wenn es in Maßen praktiziert wird, gesundheitliche Vorteile hat. Tatsächlich liefert eine angemessene Bräune Vitamin D, das für die Knochengesundheit, den Blutdruck und das Immunsystem von Vorteil ist.
Also, ja, sich oben ohne zu bräunen ist möglich, aber ihr solltet es mit Vorsicht tun. Vergesst niemals eure Sonnencreme, versorgt euch mit ausreichend Feuchtigkeit und genießt die Sonne auf sichere Weise!
Verwendete Quelle:
ResearchGate: DNA methylation clock DNAmFitAge shows regular exercise is associated with slower aging and systemic adaptation
Aus dem Französischen übersetzt von Gentside Frankreich
