Im Winter frieren einem nicht nur die Hände ein, auch die Füße können sich eine ziemliche Unterkühlung einfangen. Zum Glück gibt es einige Tricks, mit denen man seine Füße wieder so richtig wohlig warm bekommt.
Wann ist ein Arztbesuch sinnvoll?
Bevor man versucht, verschiedene Hausmittel anzuwenden, sollte man erst einmal schauen, ob vielleicht eine Krankheit Ursache für die kalten Füße ist. Eventuell könnte eine Durchblutungsstörung aufgetreten sein, was zu kalten Gliedmaßen führt.
Wenn kalte Füße regelmäßig auftreten, dann sollte man mit seinem Arzt darüber sprechen und sich etwa auf eine arterielle Verschlusskrankheit oder Ähnliches untersuchen lassen.
Die richtige Kleidung und Bewegung
Wenn man kalte Füße hat, sollte man natürlich nicht barfuß in der Welt herumlaufen, sondern lieber dicke Socken oder Ähnliches anziehen. Am besten wären Socken aus Baumwolle, da diese atmungsaktiver als aus anderen Stoffen sind.
Zudem sollte man darauf achten, dass einem die Schuhe nicht zu eng sind, damit keine Adern abgedrückt werden und das Blut gut zirkulieren kann. Wenn man seine Füße warm eingepackt hat und bequeme Schuhe trägt, dann sollte man darauf achten, seine Füße genug zu bewegen. Durch die Bewegung wird die Durchblutung angeregt, was die Füße wieder warm werden lässt.
Sitzhaltung und Fußmassagen
Gerade bei Bürojobs kann es sein, dass die Beine sehr schlecht durchblutet werden. Das liegt am vielen sitzen und auch daran, wie man sitzt. Wenn man etwa die Beine übereinander schlägt, so werden die unteren Extremitäten besonders schlecht durchblutet. Am besten ist es also, wenn man das lange Sitzen so gut es geht vermeidet und die Beine nicht zu stark anwinkelt.
Auch sollte man seinen Füßen sogenannte Wellness-Behandlungen zukommen lassen. Bei kalten Füßen können etwa Fußmassagen oder Fußbäder helfen.
Raucher:innen sollten zudem auch abwägen, die Zigaretten ruhen zu lassen. Nikotin verengt die Gefäße, was dazu führt, dass die Hände und Füße weniger durchblutet werden.
Verwendete Quelle:
T-Online: 'Kalte Füße: Das können Sie dagegen tun'
