Abgesehen vom hygienischen Aspekt ist die Dusche für viele ein Moment wahrer Entspannung. Viele von uns verbringen lange Minuten unter der Dusche, aber das kann schädliche Auswirkungen auf die Haut haben. In diesem Artikel verraten wir euch mehr darüber, wie lange du duschen solltest und welche Dauer du nicht überschreiten solltest.
Auswirkungen auf die Haut - das sagen Dermatologen
Übermäßiges Duschen kann schädliche Auswirkungen auf unseren Körper undOrganismus haben. Dem amerikanischen Dermatologen Brandon Mitchell zufolge "waschen sich die meisten Menschen zu viel und zu lange".
Kurz gesagt: Zu langes Duschen entzieht der Haut ihre natürlichen Fette, was zu Hautreizungen und Läsionen führt, die das Eindringen von Bakterien in den Körper erleichtern. Mit anderen Worten: Ein zu langer Aufenthalt unter der Dusche stört die natürlichen Abwehrmechanismen der Haut. Aus diesem Grund empfehlen Fachleute eine maximale Duschzeit von 15 Minuten.
In einem Artikel des Medienmagazins Eat This erklärt die Expertin Anna Chacon, dass ein höheres Risiko für Hautinfektionen besteht, wenn man länger als 15 Minuten duscht:
Ich denke, eine gute Zeitspanne [in der Dusche] liegt zwischen 5 und 15 Minuten. Das ist gerade genug Zeit, um die Haare abzuspülen, zu waschen und zu pflegen und den Körper mit Seife einzureiben. Länger als 15 Minuten kann zu viel sein - auch faltige Hände sind ein Indiz für eine zu lange Duschzeit. Oder wenn du merkst, dass das Wasser kalt wird...dann ist es Zeit aufzuhören.
Wie du deine Haut beim Duschen am besten schützt
Es gibt ein paar Tipps, wie du die Probleme, die durch zu langes Duschen entstehen, in Grenzen halten kannst. Erstens: Vermeide zu heißes Duschen. Das ist zwar sehr angenehm, kann aber die Haut austrocknen und sogar das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen.
Anschließend kannst du einen rückfettenden Badezusatz oder eine einfache Feuchtigkeitscreme verwenden, um deine Haut vorm Austrocknen zu schützen.
Zu guter Letzt kann es auch hilfreich sein, einen Duschkopf mit einem Anti-Kalk-Filter anzubringen. Kalk ist bekanntlich ziemlich aggressiv für die Haut, daher hilft der Filter, die Konzentration im Wasser zu verringern.
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Verwendete Quellen:
Eat This: "Never Take a Shower That's This Long, Say Doctors"
UAE: "Les effets de l’eau calcaire sur la peau"
Aus dem Französischen übersetzt von Ohmymag Frankreich
