Wissenschaftler:innen zufolge nimmt Bettwäsche eine Menge Bakterien auf. Wenn wir schlafen, schwitzen wir und verlieren abgestorbene Hautschuppen. Infolgedessen sammeln sich Bakterien an, und die Bettwäsche wird zu einem wahren Nährboden für Keime.
Auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, können unsere Bettlaken Bakterien und Viren beherbergen und sind weit davon entfernt, der gesündeste und komfortabelste Ort in unserem Zuhause zu sein, auch wenn es sich so anfühlt.
Um also in einer einwandfreien Umgebung zu schlafen und immer das Gefühl frischer Laken zu haben, folgen wir Schritt für Schritt dem Rat von Michel Cymes, der das Thema bei RTL Frankreich ausführlich erklärt.
Du solltest deine Bettwäsche mindestens alle zwei Wochen waschen
Nach Ansicht des Arztes solltest du deine Laken mindestens alle zwei Wochen wechseln, vorausgesetzt, du hast eine "tadellose Körperhygiene". Denn selbst wenn wir vor dem Schlafengehen unseren Schlafanzug anziehen, leben wir durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht in diesen Laken, in denen wir uns bewegen und schwitzen, auch wenn wir es nicht merken.
Das Gleiche gilt für dein liebstes und bequemstes Kleidungsstück, den Pyjama, den du öfter waschen solltest, als du denkst. Du musst nicht erst einen Marathon laufen oder in den Schlamm springen, um deine Kleidung schmutzig zu machen.
Das Wechseln der Bettwäsche gehört sicherlich zu den Aufgaben, die nur wenige Menschen gerne erledigen - auch wenn einige Leute eine erstaunliche Technik beherrschen, mit der sie den Bettbezug in weniger als einer Minute wechseln können.
Denk auch daran, dein Kopfkissen und deine Bettdecke zu waschen. Obwohl du diese nicht so oft waschen musst wie dein Bettzeug, solltest du deinKissen waschen, wenn es gelb ist. Dazu gibt es einfach Methoden. Bei der Bettdecke hingegen reicht es aus, wenn du sie einmal pro Saison wäschst.
Wie beseitigt man alle Viren und Bakterien?
Der Arzt rät, bestimmte schlechte Angewohnheiten aufzugeben, die wir wahrscheinlich alle haben! Das Erste, was viele tun, wenn sie ihre Laken abziehen, ist, den Bettbezug, das Spannbetttuch und die Kissenbezüge zu einem Ball zusammenzuknüllen. Beim Gang zur Maschine drücken wir diesen Haufen schmutziger Wäsche aber oft gegen unsere Kleidung, die ja sauber ist!
Michel Cymes rät, schmutzige Laken gleich nach dem Abziehen in einen dafür vorgesehenen Korb zu legen, damit sie nicht mit der sauberen Wäsche in Berührung kommen.
Was die Waschtemperatur betrifft, so ist es besser, nicht unter 40°C zu waschen, um sicher zu sein, dass alle Verunreinigungen, Bakterien und andere Staubmilben, die sich in unserer Wäsche befinden, entfernt werden. In einer Zeit, in der wir uns mit dem kleinsten Virus anstecken, können wir sicherstellen, dass unsere Laken vollständig desinfiziert werden, indem wir sie bei 60°C waschen.
Die Materialien, aus denen unsere Bettwäsche hergestellt wird, vertragen oft hohe Waschtemperaturen, also scheue nicht davor zurück, die Temperatur zu erhöhen!
Manche Menschen sollten ihr Bettzeug öfter wechseln
Realistisch betrachtet, wird nicht jeder diesen Rat ernst nehmen. Aber manche Menschen müssen sorgfältiger sein, da sie einfach empfindlicher sind als andere. Hier sind ein paar Faktoren, die du berücksichtigen solltest, um zu beurteilen, wie oft du deine Bettwäsche waschen solltest:
- Schwitzt du in der Nacht übermäßig? Dann musst du deine Bettwäsche auf jeden Fall häufiger wechseln, um einer Ansammlung von Bakterien vorzubeugen. Mehr als einmal pro Woche ist für dich wahrscheinlich das Beste.
- Bist du Asthmatiker oder allergisch gegen Staub? Dann solltest du deine Bettwäsche unbedingt wöchentlich wechseln.
- Du kannst nicht ohne dein pelziges Haustier schlafen? Kein Grund, es aus dem Bett zu verbannen - das Bettzeug regelmäßig zu tauschen reicht völlig aus.
- Du liebst es, nackt zu schlafen? Dann wasche die Laken regelmäßig!
Verwendete Quelle:
RTL: "Les conseils de Michel Cymes pour avoir des draps propres"
Aus dem Französischen übersetzt von Ohmymag Frankreich
