Die Entwicklung des Herzens mit zunehmendem Alter verläuft sehr allmählich. Insbesondere ist eine Veränderung der maximalen Herzfrequenz zu beobachten, gemäß der Formel "220 - Alter". Es gibt jedoch große Unterschiede zwischen den einzelnen Personen, und diese Entwicklung beginnt sehr früh, mit einem Rückgang um etwa einen Punkt pro Jahr.
Welche Auswirkungen hat das Alter auf das Herz?
"Die wichtigste altersbedingte Veränderung ist, dass sich das Herz weniger gut füllt. Es ist ein bisschen weniger flexibel, ein bisschen steifer", erklärt die Kardiologin Dr. Anne-Laure Laprérie. Bei Frauen tritt diese Steifheit des Herzens in der Regel nach der Menopause auf, aber es kann auch schon viel früher sein, wenn ein Bluthochdruck vorliegt, eine Krankheit, die mehr als jede zweite Frau über 50 betrifft.
Das Herz wird bei Anstrengung weniger leistungsfähig und, wie eingangs ausführlich beschrieben, sinkt die Herzfrequenz mit der Zeit. "Man muss auch daran erinnern, dass das Herz sehr stark von den Arterien abhängig ist. Mit zunehmendem Alter werden sie weniger flexibel, sie leisten etwas mehr Widerstand", fügt die Kardiologin hinzu. Das Altern ist auch mit einer Zunahme von Risikofaktoren verbunden, die schließlich zu Atherosklerose (eine Form von Arteriosklerose) führen, einer Verschmutzung der Koronararterien, die Herzinfarkt, Angina pectoris und Herzinsuffizienz verursachen.
Herzinsuffizienz - eine Bedrohung für ältere Menschen
Wie Dr. Laprérie in Erinnerung ruft, hat sich die Behandlung von Herzinfarkten, die an bestimmten Wochentagen angeblich häufiger als an anderen Tagen auftreten, deutlich verbessert, ebenso wie die Prävention. "Die Menschen werden später krank, sterben weniger zum Zeitpunkt des Infarkts, aber einige behalten erhebliche Folgeschäden aus diesen Ereignissen, insbesondere mit dem Risiko, eine Herzinsuffizienz zu entwickeln", erklärt die Kardiologin.
Herzinsuffizienz, wenn das Herz nicht mehr in der Lage ist, einen ausreichenden Blutfluss zu gewährleisten, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen, ist der mögliche Endmodus jeder Herzerkrankung. Sie betrifft mehr als einen von zehn Menschen ab 80 Jahren.
Herzgesundheit: Wann zum Arzt oder zur Ärztin gehen, wenn man älter wird?
Derzeit gibt es kein organisiertes Screening der gesamten Bevölkerung auf Herzerkrankungen. Bis zur Menopause, in der Frauen den Östrogenschutz verlieren, ist es häufig der Gynäkologe oder die Gynäkologin, der oder die sich um Cholesterin, Diabetes und Blutdruck seiner Patientinnen kümmert. Bei Menschen, die arbeiten, kann dies der arbeitsmedizinische Dienst oder der Hausarzt sein.
"Das 50. Lebensjahr ist ein Schlüsselmoment für Männer und Frauen. Aber man sollte schon vorher zum Arzt gehen, wenn bestimmte entscheidende Risikofaktoren vorliegen: Tabak, Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel", empfiehlt die Expertin. Das Erkennen von Risikofaktoren, insbesondere Bluthochdruck, bietet auch eine Möglichkeit zum Handeln und zur Vorbeugung.
Senior:innen: Wie kann man auf seine Herzgesundheit achten?
Man muss sein Herz ein Leben lang pflegen. Das bedeutet in erster Linie, nicht zu rauchen, sich ausgewogen mediterran zu ernähren (Obst, Gemüse, Pflanzenöle, fetter Fisch, nicht zu viel Fleisch, Trockenfrüchte, Vollkornprodukte), aber auch regelmäßig Sport zu treiben und gegen Bewegungsmangel anzukämpfen, indem man nicht zu lange sitzen bleibt. "Körperliche Aktivität ist gut für das Herz, aber auch für das Gehirn, um einen Schlaganfall (Hirnschlag) zu verhindern", empfiehlt Dr. Laprérie.
Diese betont auch, wie wichtig es ist, regelmäßig mit seinem Arzt oder seiner Ärztin über die Risikofaktoren zu sprechen: Überwachung des Cholesterinspiegels und des Bluthochdrucks, aber auch eine frühere Konsultation bei einer Familiengeschichte von Herzproblemen. Ihr solltet auch auf das Auftreten bestimmter Symptome achten, die ein Warnzeichen sein können: Kurzatmigkeit, Gewichtszunahme, Ödeme, Müdigkeit, Schmerzen bei körperlicher Anstrengung. Eine Wachsamkeit, die unabhängig vom Geschlecht unerlässlich ist. "Frauen dürfen nicht vergessen, dass sie ein Herz haben! Sie sind mindestens genauso häufig von Herzproblemen betroffen wie Männer", so die Kardiologin abschließend.
Vielen Dank an Dr. Anne-Laure Laprérie, Kardiologin mit deren Hilfe der Artikel verfasst wurde.
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Verwendete Quelle:
Femme Actuelle:Quels sont les effets de l’âge sur le cœur ? Les bons réflexes pour prendre soin de sa santé cardiaque
Aus dem Französischen übersetzt von Femme Actuelle
