Es ist eine gängige Technik an Stränden, auf dem Campingplatz, im Fitnessstudio oder fast überall im Freien: den Bauch einziehen. Aus dem reinen Wunsch heraus, etwas dünner zu wirken, ist diese Praxis weit verbreitet.
Den Bauch einziehen: eine gängige Praxis
In einer Gesellschaft, die jahrzehntelang fälschlicherweise festgelegte Schönheitsstandards normalisiert hat, ist Übergewicht (gegen das jetzt eine Spritze helfen soll) zu einem alltäglichen Komplex geworden und kann für manche Menschen ein echtes Problem sein.
Wenn sich die Mehrheit der Menschen für Sport und/oder eine bessere Ernährung entscheidet (den Sport solltet ihr am besten zu einer bestimmten Tageszeit ausüben), um ihrem Ziel näher zu kommen, nutzen einige eine Technik, die wir alle schon einmal genutzt haben, um etwas dünner auszusehen: den Bauch einziehen. Aber diese Praxis kann sich, wenn sie übermäßig oft wiederholt wird, gegen euch wenden. Der Sanduhr-Syndrom-Effekt, der zu einem komprimierten Magen führt, kann schwerwiegende Folgen für die allgemeine Gesundheit haben.
Das Zwerchfell leidet
Der Medizinprofessor Robert Glatter bringt mit der New York Post die Gefahren zum Ausdruck, die das Einziehen des Bauches sehr oft mit sich bringt: "Eine der wichtigsten medizinischen Folgen dieses Verhaltens ist die Einschränkung der Fähigkeit, effektiv zu atmen. Wegen der schädlichen Wirkung auf das Zwerchfell", präzisiert der Arzt.
Aber das ist nicht alles. Das Einziehen des Bauches "übt auch eine nach unten gerichtete Kraft auf die Beckenbodenmuskulatur aus", was zu einer allgemeinen Schwäche führt. Das Einziehen des Bauches beeinträchtigt daher die Qualität der Atmung und führt langfristig zu Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Rücken. Es ist Ihre Körperhaltung im Allgemeinen, die darunter leidet, wenn diese "Technik" automatisch angewendet wird.
Verwendete Quelle:
New York Post: The scary reasons you should never ‘suck in your stomach’ to look thinner
Aus dem Französischen übersetzt von Gentside Frankreich
