Ein Spezialist hat ein einmaliges Trainingsprogramm entwickelt: 300 Muskeln mit 3 Übungen trainieren!

Der Autor von Ultimate Warrior Workouts hat diesen Trainingsplan ausgearbeitet. Man muss zehn Wiederholungen pro Serie machen, und so viele Serien wir möglich in einer Viertelstunde. Seht euch dieses Training im Detail im Video an.