Fotos : Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!

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Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen

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Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium

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Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind

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Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen

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Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei

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Eier sind das perfekte Nahrungsmittel für das Training, weil sie wenig Kalorien, viele Proteine und 19 Vitamine beinhalten. Das Gelbe ist reich an Vitamin D

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Kokosöl enthält 90% gesättigte Fettsäuren, die gut für das Trainieren sind

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In trockenen Bohnen finden sich ganz viel Stärke und Ballaststoffe

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Schokolade enthält Antioxidantien, Magnesium, Vitamine und Flavanole

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Isst man Getreideflocken zusammen mit Milch, nimmt man wichtige Kohlenhydrate und 10 weitere essentielle Nährstoffe zu sich wie zum Beispiel Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D auf