Diese 4 einfachen Übungen sind unerlässlich, um Schmerzen und Verletzungen am unteren Rücken zu vermeiden

In diesem Video bringt euch ein Coach 4 Bewegungen bei, mit denen man den unteren Rücken trainieren kann. Diese Techniken sind besonders praktisch, denn sie ermöglichen es, sich körperlich anzustrengen und dabei zugleich Schmerzen und Verletzungen an der betreffenden Stelle zu vermeiden.