Die ultimative Methode, um euer Training im Fitnessstudio zu boosten! Echt krass!

Solide Muskeln im Oberkörper ermöglichen es, die Energie besser von einem Körperteil in einen anderen zu übertragen. Es sind die ersten Muskeln, die sich bei einer Übung zusammenziehen. Ein starker Oberkörper ermöglicht es so, ein besseres Gleichgewicht zu halten. Wenn ihr also eure Kraft verstärken und euren Oberkörper besser trainieren wollt, solltet ihr damit anfangen, ihn zu jedem Trainingsbeginn zuerst zu trainieren. Zugleich schützt ihr so auch eure Wirbelsäule bei Übungen mit schwereren Gewichten.