Die Trainingsroutine von Arnold Schwarzenegger, als er noch jung war!

Zu Beginn seiner Karriere hat Arnold Schwarzenegger bei Wettkämpfen im Gewichtheben teilgenommen, um zu beweisen, dass die Muskeln der Bodybuilder nicht nur für die Show dienen. Diese Trainingsroutine, die Arnold Mitte der 60er Jahre verfolgte, vereint eine klassische Bodybuilding-Ausbildung mit olympischen Gewichthebe-Übungen, bei denen große Kraft entwickelt wird. Schwarzenegger dachte auch daran, sich so lange wie nötig auszuruhen - manchmal bis zu fünf Minuten, bei schweren Übungen. Die Erholungsphasen sind ein sehr wichtiger Aspekt, insbesondere, wenn ihr im jugendlichen Alter seid und euer Körper noch im Wachstum ist.