Fotos : Die besten Tipps der Muskelprotze

Hugh Jackman: Ich habe immer ein Herzrhythmus-Messgerät dabei, wenn ich Gewichte hebe. Mein Puls darf dabei nicht unter 140 sinken.
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Hugh Jackman: Ich habe immer ein Herzrhythmus-Messgerät dabei, wenn ich Gewichte hebe. Mein Puls darf dabei nicht unter 140 sinken.
Jason Statham: Ich mache niemals das gleiche Workout zweimal. Ich wechsel ständig ab. Wisst ihr woran man ein gutes Training erkennt? Wenn man danach sagt: „Ich bin komplett im Arsch!“
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Jason Statham: Ich mache niemals das gleiche Workout zweimal. Ich wechsel ständig ab. Wisst ihr woran man ein gutes Training erkennt? Wenn man danach sagt: „Ich bin komplett im Arsch!“
Jean-Claude van Damme: Allen Leuten mit denen ich trainiere, empfehle ich schwere, zusammengesetzte Übungen.
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Jean-Claude van Damme: Allen Leuten mit denen ich trainiere, empfehle ich schwere, zusammengesetzte Übungen.
John Cena: Ohne Gewichtheben (Deadlifts) geht gar nichts und das braucht Zeit!
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John Cena: Ohne Gewichtheben (Deadlifts) geht gar nichts und das braucht Zeit!
Arnold Schwarzenegger: Nachdem ich mit den Wettkämpfen aufgehört habe, trainierte ich schneller. 6 Serien ohne Pause und mit mehr Wiederholungen.
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Arnold Schwarzenegger: Nachdem ich mit den Wettkämpfen aufgehört habe, trainierte ich schneller. 6 Serien ohne Pause und mit mehr Wiederholungen.
Sylvester Stallone: Es gibt soviele Übungen für die Arme. Dabei sind die Klassiker am besten: Liegestütze und Klimmzüge.
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Sylvester Stallone: Es gibt soviele Übungen für die Arme. Dabei sind die Klassiker am besten: Liegestütze und Klimmzüge.
Terry Crews: Ihr könnt besser oder schlechter werden. Doch ihr bleibt niemals derselbe. Niemals.
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Terry Crews: Ihr könnt besser oder schlechter werden. Doch ihr bleibt niemals derselbe. Niemals.
Dwayne Johnson: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Effizienz. Ich mache viel Zirkeltraining und Supersets. Pro Tag trainiere ich eine oder zwei Körperpartien.
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Dwayne Johnson: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Effizienz. Ich mache viel Zirkeltraining und Supersets. Pro Tag trainiere ich eine oder zwei Körperpartien.
Triple H: Ich realisiere jetzt, dass alles vom Kardiotraining, Leichtathletik und dem Wohlbefinden abhängt. Die Ästhetik folgt dann von alleine.
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Triple H: Ich realisiere jetzt, dass alles vom Kardiotraining, Leichtathletik und dem Wohlbefinden abhängt. Die Ästhetik folgt dann von alleine.
Vin Diesel: Das Erste was ich in den Ferien oder in meiner Freizeit tue, ist das Fahrrad zu nehmen. Und dann versuche ich mich jedes Mal zu übertreffen.
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Vin Diesel: Das Erste was ich in den Ferien oder in meiner Freizeit tue, ist das Fahrrad zu nehmen. Und dann versuche ich mich jedes Mal zu übertreffen.