Die 10 besten Lebensmittel, die deine Proteinzufuhr boosten!

Wir wissen alle, dass Proteine die Basis eines jeden guten Muskelaufbaus ist. Doch erstaunlicherweise entdeckt die Wissenschaft erst jetzt, wie viel Eiweiß wir tatsächlich aus verschiedenen Lebensmitteln aufnehmen können. Doch nicht nur die Menge ist von Bedeutung, sondern auch die Masse. Wir haben euch hier die 10 besten Eiweißlieferanten zusammengestellt und jeweils den Proteingehalt für 100g angegeben.