Der ideale Cocktail zum Regenerieren

Nach einem harten Training fragen sich viele Sportler, was sie überhaupt essen sollen, wie sie die Ernährungsregeln einhalten und wie sie das Geleistete effektiv konservieren. Dieser Cocktail hat alle Antworten parat. Eine Banane, Mandeln und Milch bringen eure Proteine und Topform.