Das ultimative Workout für den unteren Rücken! Bringe deine Muskeln zum Brennen!

Je älter man wird, desto häufiger hat man Probleme mit dem Rücken. Oft vernachlässigen wir bei unserem Training den unteren Rücken. Im Alltag kann uns dies Schmerzen bereiten: Schwer schleppen, eine falsche Sitzposition im Büro... Um chronische Schmerzen zu vermeiden, seht ihr hier einige Übungen, durch die ihr euren unteren Rücken stärkt. Und das bei euch daheim und ohne Hilfsmittel!