Burpee-Klimmzüge: Die All-Round-Übung für euer Training

Hier wurden die zwei effizientesten Übungen kombiniert, um euren Körper zu stählen! Die Burpee- Klimmzüge erlauben es dir, intensiv deinen Oberkörper zu trainieren. Dabei werden auch die Rücken-und Brustmuskeln beansprucht. Außerdem brauchst du für diese Übung deine Beinmuskeln und tust gleichzeitig etwas für deine Kondition, denn man verbraucht bei dieser Übung viel Energie. Hier habt ihr eine einfache und doch genaue Anleitung für diese Ganz-Körper-Übung.