Alles, was man über die anabolische Diät wissen sollte - die perfekten Zeiträume für den Aufbau von Muskelmasse

Die anabolische Diät ist ein Konzept, das sich auf einen begrenzten Zeitraum direkt nach einer Trainingssession bezieht (im Allgemeinen zwischen 30 und 60 min später). Es wird geschätzt, dass von der 1. bis zur 60. Minute die Muskeln auf ein Wachstum vorbereitet sind, wenn eine gute Proteinquelle konsumiert wird. Diese Strategie soll zu spektakulären Ergebnissen im Muskelaufbau führen.