5 Übungen für eure Bauch-, und Brustmuskulatur dank des Superset-Prinzips

Das Superset basiert darauf, eine Übung für einen agonistischen Muskelbereich (in diesem Fall die Bauchmuskeln) und eine Übung für einen antagonistischen Muskelbereich (hier die Brustmuskeln) auszuwählen. Dann müssen die Serien abwechselnd durchgeführt werden, ohne Pause.